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Bleibe gesund

Ein gesunder Mensch hat unendlich viele Wünsche. Ein kranker Mensch hat nur einen: gesund zu werden.

Manche Leute meinen, dass es in Ordnung sei, keinen Sport zu machen und Junkfood zu essen, solange sie dabei schlank bleiben. Manche können dem Stress ohne ihre Zigarette nicht trotzen. Und erschreckend viele betrinken sich am Wochenende fast in die Besinnungslosigkeit, um ihr Leben und ihre Probleme zu verdrängen, statt sie zu lösen.

Wenn du zu dem kleinen Teil der Menschheit gehören willst, die einen gesunden Körper und Geist haben, solltest du solche destruktiven Verdrängungsmethoden links liegen lassen. Auf manche musst du aber nicht komplett verzichten: wie wäre es hier wieder mit dem 80/20 Prinzip? Wenn du zum Beispiel in ein fremdes Land reist und die für dich noch unbekannten Speisen probieren möchtest, oder ein mal die Woche richtig schlemmen willst: nur zu. Aber hier gilt: alles in Maßen, statt in Massen.

Du solltest also jeden Tag mindestens eine halbe Stunde körperliche Betätigung und genug Zeit zum Kochen einplanen. Denn das meiste Essen, das es zum Mitnehmen gibt, ist leider ungesund. Die zeitsparendste Methode ist es, für eine halbe bis ganze Woche vorzukochen. Du könntest auch gar nicht kochen und dir auch von einem externen Dienstleister vorbereitete, gesunde Mahlzeiten für jeden Tag liefern lassen, was entsprechend teuer kommt und aufgewärmt werden muss. Dies wäre noch zeitsparender, würde aber viel Müll erzeugen.

Wenn du mit den hier aufgelisteten Methoden beginnst, deine Zeit besser einzuteilen und zum Beispiel deine Social Media Zeit eingrenzt, dauert auch der Besuch im Fitness Studio viel weniger lange und der Fokus ist erhöht. Die meisten Fitness Studio Gänger verbringen ihre Pausenzeiten mit dem Handy und konzentrieren sich somit auf mehrere Dinge gleichzeitig. Außerdem passiert es oft, dass man sich, wenn es gerade spannend wird, eine längere Pause gönnt. Das Training dauert im Endeffekt also unnötig lange.

Wie schaffe ich die Umstellung?

Wenn du einen genauen Plan von Experten an die Hand brauchst, wie du den sportlichen und gesunden Lifestyle etablieren kannst und innerhalb von 70 Tagen entweder deine überschüssigen Pfunde loswerden oder Muskel aufbauen kannst, informiere dich hier:

Ich selbst habe mit Size Zero innerhalb von 70 Tagen 11 Kilogramm verloren. Der Erfolg ist also garantiert. Bedenke allerdings, dass du den Sport und das Essen kochen trotzdem nicht umgehen kannst 😉 der Plan ist perfekt geeignet, aber du musst selbst alles umsetzen. Solltest du jegliche Fragen zum Programm haben, kannst du mich gerne anschreiben.

Bevor du bestellst:
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